Archiv kategorie: Hubneme

Srp 04 2014

Markéta

Jak skloubit denní shon s vařením

Napříč webem vám doporučuju a vyzývám vás, abyste si vařili, pokud chcete jíst zdravě, přirozeně nebo hubnout. Já vím, někdy jsem se svými požadavky (pro někoho)náročná. A vy si říkáte „Že nemáte čas. Přeci není možné skloubit dnešní nároky společnosti, zaměstnavatelů, dětí a dalšího s domácím vařením.“ Ale jděte! Přeci tomu nevěříte? Nebo snad věříte svým …

Pokračovat ve čtení »

Čer 26 2014

Markéta

Co je nahá potravina a nahé vaření

Kdo čte mé články, často se setkává s pojmem „nahá potravina a nahé vaření“. Dovolte mi, abych vysvětlila, o co vlastně jde. Zda jste tyto výrazy hledali na internetu, nejspíš jste neuspěli. Jde o mé vlastní pojmenování. Kdo má načtené různé stravovací směry, tomu tyto výrazy nejspíš připomenou živou stravu nebo vitariánství. I zde šlápnete při …

Pokračovat ve čtení »

Kvě 15 2014

Katka

Proč jsem si zamilovala jógu

Ráda bych se s vámi podělila o pocity, jaké mi jóga přináší a ráda bych vysvětlila, proč o ní píši na životním postoji. Je to jednoduše proto, že jak už Vám napovídá název našeho webu, není jen o jídle. Nehledně na to, že redukční diety, nebo přechod na jinou stravu úzce souvisí s naší psychikou …

Pokračovat ve čtení »

Kvě 13 2014

Markéta

Je zdravá strava redukční?

Jednoznačně není. Je až s podivem, kolik lidí si tento mýtus ve svých hlavách uchovává. Často slýchám od lidí, kteří začali hubnout, že nahradili bílou mouku celozrnnou, bílý cukr, třtinovým a tak. Jen málo hubnoucích si však uvědomí skutečnost, že jejich použitá náhrada nemá o nic méně kalorií než původní surovina. Rovnice hubnutí je přeci …

Pokračovat ve čtení »

Kvě 09 2014

Karel

Nepodceňujte dobrý spánek

Pro dobrou náladu a zdraví je spánek neodmyslitelný. Spánek je základní fyziologickou potřebou nezbytnou pro správnou funkci organismu, především v regeneraci centrálního nervového systému. Bez kvalitního spánku nemůže tělo fungovat na 100% a při nedostatečné kvalitě spánku nemůže dojít k potřebnému zotavení, což se projeví zhoršením myšlení, snížením pozornosti a pocitem únavy následující den. Můžete …

Pokračovat ve čtení »

Dub 28 2014

Markéta

Tři, dva, jedna…Rozbory jídelníčku jsou dostupné

Právě jsme spustili novou službu rozbor stravy a vyhodnocení jídelníčku, která je dostupná pouze členům životního postoje. Doufáme, že jsme všechny, kteří se nemohli dočkat, potěšili. Stručné představení Rozbor jídelníčku vám pomůže lépe pochopit skladbu potravin a poslouží jako výchozí hodnota na cestě k lepšímu způsobu stravování. Zhodnocení jídelníčku je za sedm dní vašeho stravování, je …

Pokračovat ve čtení »

Dub 23 2014

Markéta

Kdo mi pomáhá v kuchyni, aneb jak se vybavit

Jak se říká: úspěch přeje připraveným. A to platí hlavně v kuchyni. Dobré nářadí udělá půl práce. Určitě vám nebudu říkat, jaký nůž, či hrnec máte používat, tam volbu nechám na vás. Ráda bych vám představila, jaké pomocníky mám v kuchyni a bez kterých bych se neobešla. Jelikož zdravá strava vyžaduje přípravu jídla od A …

Pokračovat ve čtení »

Dub 11 2014

Markéta

Video speciálně pro ty, co věří svým výmluvám

Doporučuji shlédnout každému, ale hlavně těm, kteří mají s hubnutím stále nějaké potíže/výmluvy. I když zdravotní problémy zdánlivě omezují pohyb, vše se dá v rámci momentálních možností zvládnout. Častou pravdu je, že neomezují ani tak nemoci, ale hlavně tloušťka, která celé roky zdravotní problémy jen zhoršuje. Příběh je nesmírně motivující. Kde je vůle, je i …

Pokračovat ve čtení »

Bře 24 2014

Markéta

Víte, proč nás odpoledne honí mlsná?

Modelová situace Budík zazvoní v 6h, ranní stres …děti do školy, pak šup do práce, myšlenky nám plynou do průběhu dne (co nás čeká a nemine), ale to, že tělo hladoví v tu chvíli nevnímáme. V 9h je kručení v břiše větší a my sníme koláček a jogurt, na svačinu není čas, k obědu slupneme …

Pokračovat ve čtení »

Bře 24 2014

Markéta

Vajahit, ideální náhrada vajec při redukci

Vajahit je ideální náhrada vajec při pečení, přičemž výsledná chuť pokrmu není nijak ovlivněna. Doporučuju ho používat jako náhradu vajec pouze při redukci (neobsahuje tolik tuku jako žloutek). Kdo nehubne, vejce nahrazovat nemusí nebo nahradí jinou přírodnější alternativou. Třeba lněným semínkem. Díky své lepivé konzistenci plně nahradí klasické vejce. Velkým přínosem vajahitu je nízký obsah …

Pokračovat ve čtení »

1. stránka z celkem 212