Archiv tagů: Dieta

Srp 04 2014

Markéta

Jak skloubit denní shon s vařením

Napříč webem vám doporučuju a vyzývám vás, abyste si vařili, pokud chcete jíst zdravě, přirozeně nebo hubnout. Já vím, někdy jsem se svými požadavky (pro někoho)náročná. A vy si říkáte „Že nemáte čas. Přeci není možné skloubit dnešní nároky společnosti, zaměstnavatelů, dětí a dalšího s domácím vařením.“ Ale jděte! Přeci tomu nevěříte? Nebo snad věříte svým …

Pokračovat ve čtení »

Čer 26 2014

Markéta

Co je nahá potravina a nahé vaření

Kdo čte mé články, často se setkává s pojmem „nahá potravina a nahé vaření“. Dovolte mi, abych vysvětlila, o co vlastně jde. Zda jste tyto výrazy hledali na internetu, nejspíš jste neuspěli. Jde o mé vlastní pojmenování. Kdo má načtené různé stravovací směry, tomu tyto výrazy nejspíš připomenou živou stravu nebo vitariánství. I zde šlápnete při …

Pokračovat ve čtení »

Kvě 13 2014

Markéta

Je zdravá strava redukční?

Jednoznačně není. Je až s podivem, kolik lidí si tento mýtus ve svých hlavách uchovává. Často slýchám od lidí, kteří začali hubnout, že nahradili bílou mouku celozrnnou, bílý cukr, třtinovým a tak. Jen málo hubnoucích si však uvědomí skutečnost, že jejich použitá náhrada nemá o nic méně kalorií než původní surovina. Rovnice hubnutí je přeci …

Pokračovat ve čtení »

Dub 24 2014

Markéta

Jaká je naše cesta, aneb kudy vás povedeme

Co nevyznáváme Nejspíš zklameme všechny, kteří na našem webu hledají spásu nebo zaručenou dietu, jak hlásají některé weby. Nejsme zastánkyně žádného pojmenovaného stravovacího systému jako je makrobiotika, vegetariánství, vitariánství ani dnes tak moderního palea. Ani „dieta“ podle které hubnu, nevychází ze šílených a nesmyslných zákazů a příkazů „večer tři vejce a dost“. Kudy tedy jdeme …

Pokračovat ve čtení »

Bře 27 2014

Katka

Detoxikace organismu

O detoxikaci se píše nespočet článků. V podstatě každý by se měl detoxikovat, ale proč vlastně a jaké návody jsou opravdu správné ?   Proč detoxikovat Musíme si uvědomit, že detoxikace je pro náš organismus opravdu potřebná, protože žijeme v uspěchané době, máme málo přirozeného pohybu a většinou nejíme moc ideálně. V důsledku  tohoto uspěchaného života …

Pokračovat ve čtení »

Bře 24 2014

Markéta

Víte, proč nás odpoledne honí mlsná?

Modelová situace Budík zazvoní v 6h, ranní stres …děti do školy, pak šup do práce, myšlenky nám plynou do průběhu dne (co nás čeká a nemine), ale to, že tělo hladoví v tu chvíli nevnímáme. V 9h je kručení v břiše větší a my sníme koláček a jogurt, na svačinu není čas, k obědu slupneme …

Pokračovat ve čtení »

Bře 23 2014

Markéta

Zázračné diety. Čtou ti, co chtějí hubnout!

Dieta, takové kouzelné „slovíčko“, o kterém slýcháme ze všech stran, dává nám naději, vyvolává v nás strach, ale to hlavní k čemu má sloužit nás nedovede. Dále také slýcháme, že jediná cesta vede přes celoživotní změnu stravovacích návyků, ale co si pod tím vlastně představit a jak toho dosáhnout? Mě osobně, taková představa děsila ještě …

Pokračovat ve čtení »

Bře 23 2014

Markéta

Nějak ne a ne se dokopat k hubnutí? Co za tím vězí?

Potřebujete zhubnout, dokonce i chcete, ale nemáte odhodlání? Napadlo vás, co se za tím skrývá? Při práci s klienty jsem vypozorovala 2 nejčastější příčiny toho, proč odhodlání hubnout pokulhává a k pokusu nedojde nebo vydrží pár dní. Strach ze selhání Na základě našich i cizích zkušeností z minulosti se přirozeně obáváme dalšího neúspěchu. Tento druh strachu je tak …

Pokračovat ve čtení »

Bře 23 2014

Markéta

Jaké máme druhy hladu

Hlad je pocit vyvolaný nedostatkem potravy, který oznamuje potřebu jíst, tak zní stručná definice. S pocitem hladu se setkali mnozí z nás, ale poznáte, co se za tímto pocitem skrývá? Bezpochyby nám tělo oznamuje, že žaludek je prázdný (jak pravý definice), ale co nám hlad „říká mezi řádky“? Hubnutí mě naučilo jednu velmi cennou věc, a tou …

Pokračovat ve čtení »

Bře 23 2014

Markéta

Jak jsem začala hubnout

Psal se rok 2010, 29. srpna, když mi váha ukázala 127kg. Tehdy nastal můj zlomový den, začala jsem hubnout… Sestavení stravovacího plánu Popravdě řečeno jsem se stravovacímu plánu dlouho bránila ze strachu z omezení ve výběru jídla a hlavně snahy zvládnout vše sama. Proto jsem ho nechtěla. Paradoxní na tom bylo, že jsem měla příležitost, jak …

Pokračovat ve čtení »

1. stránka z celkem 212